Gyors Nyári Ebédek és Vacsik – Teljes értékű növényi étrend (TÉNÉ) Szerint
4 990 Ft
E-receptkönyv, vásárlás után PDF formátumban érkezik.
Fontos megjegyzés:
Ez egy letölthető digitális termék, így a vásárlás után visszatérítés nem lehetséges.
Ismerős az érzés, amikor…
– nyáron nincs kedved órákat a konyhában tölteni,
– de mégsem akarsz egész nap salátán vagy péksütin élni?
– munka vagy strandolás után csak „valami gyorsat” ennél, de legyen tápláló is?
– szeretnél növényi alapon főzni, de nem tudod, hol kezdd el?
Ez a könyv segít áthidalni a „mit egyek nyáron?” dilemmát – úgy, hogy közben nem áldozod fel az ízeket, az energiádat, és a tested sem terheled túl nehéz fogásokkal.
Mit találsz a könyvben?
✅ 37+ teljes értékű növényi recept
✅ Villámgyors ebédek és vacsik – 30 perc alatt elkészíthetők
✅ Gluténmentes, olajmentes és finomított cukortól mentes opciók
✅ Friss, szezonális alapanyagokra épül
✅ Inspiráló ötletek, ha változatosabban ennél nyáron
✅ Letölthető PDF formátumban, azonnal hozzáférhető
Neked való, ha…
🌱 Növényi alapon étkezel (vagy most térnél át)
🏖 Nyáron is szeretnél tudatosan és jól enni – gyorsan
🥗 Kipróbálnál új, mégis egyszerű ötleteket
🧘♀️ Fontos számodra az egészséged, de nem akarsz túlkomplikálni semmit
💚 Szereted a színes, természetes, laktató fogásokat
A vásárlás után azonnal hozzáférsz a receptkönyvhöz, amit bármikor letölthetsz, akár telefonról vagy tabletről is lapozgathatsz.
Tedd élvezhetővé a nyári főzést – egyszerűen, tudatosan, növényien.
👉 Tedd a kosárba, és kezdődhet az inspiráló nyári étkezés!
4 990 Ft
Névtelen felhasználó –
Az első választásom a Mexikói babos kukoricás saláta lett. Kuszkusz volt már otthon, de nem próbáltam még sosem elkészíteni, így nagyon pozitív meglepetés volt, h ilyen gyorsan elkészül. Igazán színes és ízletes sali lett, szerintem tökéletes arányokkal, úgyhogy már fel is vettem a bevált receptjeim gyűjteményébe!
A második jelöltem a Kapros-uborkás krémleves lett ropogós csicseriborsóval – bár itt kicsit izgultam, hogy milyen lesz a végeredmény… Tetszett, hogy ehhez sem kell főzőcskézni (bár csicseriből csak száraz volt, így azt végül megfőztem). Kellemes volt az ízharmónia itt is és jó hűsítő a leves.
Kamilla –
Nekem motivációt adott a könyv, sokszor nyáron tényleg a kedv hiányzik hogy még nekiálljak főzni, de ezeket a recepteket akár még reggel is el tudom készíteni, ami szuper! Az alap praktikák, alap pesto például pedig bármikor mentőöv lehet 🙂 Szerintem egy nagyon hasznos mankó, hogy azt a sok finom zöldséget és gyümölcsöt, amit nyáron be tudunk szerezni, hogy használjuk fel és hogy készíthetünk belőle egészséges és tápláló, gyors fogásokat. Csak nyerhetsz vele! Egyszerű, gyors receptek, szép színesek! Ha valaki nem is 100% Téné, akkor is érdemes kipróbálni a recepteket, finomak, gyorsak és egészségesek!
A kedvenc receptem a mogyoróvajas ázsiai tészta – ezt kétszer is elkészítettem, ráadásul egyszer reggel munka előtt! Szuper gyors, nagyon extra ízvilág, ez a mogyoró és szója együtt nagyon különlegessé tette, mellé pedig a káposzta és répa is nagyon passzolt, a marinált tofu is tökéletesen illett! 10/10
Timi –
Férjemnek mutattam, milyen szuper ez a könyv, végiglapozta és azt mondta „na ezeket a nyári leveseket ilyen sorrendbe készítsd nekem” 🙂 Nekem is nagyon nagy motivációt adott a nyárra, hogy ne csak dinnyét egyek dinnyével. Szeretek főzni, és új dolgokat tesztelni. A receptek nagyon könnyen követhetőek, tetszik hogy rendszerben gondolkodsz. Egy oldal egy recept, hozzávalók, leírás, fotó és a receptek végén lévő magyarázat is mindig rejt plusz infót! A „stílusod” a mártogatós könyvedből már jól ismerős.
A mojó szószos tésztát gombával készítettem el, körbe néztem a hűtőben, hogy mit kellene felhasználnom, nagyon sok petrezselymem, paprikám és paradicsomom volt. (a gomba fagyasztott volt) nem is gondoltam hogy ilyen különleges lesz:) egy nagy tál salátával fogyasztottam.
Azért ajánlom mindenkinek Tami szuper receptkönyvét, aki nyitott a TÉNÉre, mert annyi csodás, könnyen elkészíthető, szezonális alapanyagokra tervezett recept található benne, hogy egész szeptemberig nem kell azon agyalni, hogy „mit is főzzek?!”.
Névtelen felhasználó –
Én azt gondoltam, hogy egy nyári receptes könyv biztos amiatt nyári, hogy nyáron érő zöldség/gyümölcsöket használ. De ez a könyv olyan szempontból is nyári volt, hogy olyan gyorsan elkészíthetőek az ételek, hogy közben nem fűtöm föl a lakást. Motivál és ötletet ad a TÉNÉ étkezések megvalósításához. Gyorsan elkészíthető receptek vannak benne, hagyományos ízvilágúak és különlegesebbek egyaránt.
Nekem nagyon tetszett a könyv. Olyan jó hogy nem kell gondolkoznom, és kitalálnom, hogy mit főzzek mert csak megnyitom a könyvet és választok egyet. Olyan jó új ötleteket kapni a főzés terén.
Névtelen felhasználó –
Valóban segített gyorsabban főznöm, és áthidalta az inspirációs válságom.
Tami legújabb receptkönyve igazi ötletforrás téné, nyári ételek összedobásához. Mindenkinek tudom ajánlani, aki gyorsan össze akar dobni egy finom, teljes értékű ebédet vagy vacsorát, és nem akar rajta sokat agyalni. Az alapanyagok könnyen beszerezhetők, a receptek lépései pedig részletesen és érthetően le vannak írva, ráadásul ami kérdés bennem főzés közben felmerült, azt a recept később meg is válaszolta – ezer hála érte, Tami, hogy nem kell pánikolni, csak folytatni az olvasást. 🙂 Ezekből a receptekből már önmagukban is ínycsiklandó ételeket varázsolhatunk, de talán még ennél is fontosabb volt számomra, hogy a receptkönyv arra késztetett, gondoljam tovább, hogyan variálhatnám legközelebb az egyes ételeket, sőt, még magam is elkezdtem kísérletezni, ahogy írtam: igazi ötletforrás. 🙂
Réka –
Hogyha valaki szeretne finom, egészséges, gyorsan elkészíthető recepteket kipróbálni, teljes mértékben tudom ajánlani Tami könyvét.
Neked eddig a paprikás cukkinis csicseri “omlett” a kedvencem, mivel nagyon régóta keresem a az eredeti omlett növényi alapú alternatíváját, és végre találtam egy olyat, ami tökéletesen megfelel az ízlésemnek.🌱 A könyv segítségével gyorsabban tudok egészséges ételeket készíteni.
Névtelen felhasználó –
Nagyon könnyen követhető receptek, új ötleteket adott számomra. Azért ajánlom másoknak, mert ezek egészséges növényi alapú ételek.
Zsuzsi –
Szeretettel ajánlom a receptkönyvet mindenkinek, aki a nyári melegben nem szeretne órákat tölteni főzőcskézéssel, menü tervezéssel, mégis szeretne finom, tápláló ételeket enni.
A kedvencem a sárgadinnye krémleves volt vaníliás tofu- zab gombóccal, mert nagyon gyorsan elkészült, és isteni finom lett.
Viki –
Ez a receptkönyv számomra különleges recepteket tartalmaz, olyan párosításokat, amiket eddig nem próbáltam, és isteni finomak, mint pl. a málna és a cékla. Könnyű, gyors, pénztárcabarát receptek, de a legfontosabb mégis az, hogy változatosak és egészségesek. 🙂