Mennyibe kerül valójában a teljes értékű növényi étrend? Valós adatokkal mutatom meg, a saját költéseink, az országos átlag és a Tavaszi Menüterv alapján. Az eredmény: meglepő!
3 TÉNÉ desszert recept: céklás kakaós brownie, kakaós kölespuding, csokikrém sárgaborsóból. Cukormentes, olajmentes, teljes értékű. Töltsd le a teljes 7 napos menütervet!
A veganuár menüterv 7. (utolsó) napja: házi fahéjas granola, édesburgonyás curry, vöröslencse dahl. TÉNÉ receptek egyszerűen
A 7 napos téné menü 6. napja a Veganuárhoz: tofurántotta, vöröslencse bolognai, mexikói kuszkuszsaláta. TÉNÉ receptek, hétvégi vendégvárók
7 napos téné menüterv – 5. nap a Veganuárhoz: sült almás zabkása, pirított zöldséges rizs, pesztós tésztasaláta tofuval. TÉNÉ alapreceptek egyszerűen.
A 7 napos vegán menüterv 4. napja a Veganuárhoz: reggeli smoothie, ázsiai zöldséges tészta, céklás hummusz. TÉNÉ receptek, kreatívan, gyorsan.
3. napi menü a Veganuár mintaétrendből: sütőtökös zabkása, chilis bab, sült zöldséges lencsesaláta. Te hány féle zöldséget és gyümölcsöt fogyasztasz hetente?
Itt a Veganuár 2. napja és 3 új recept: bogyós gyümölcsös zabkása, gombapörkölt, sütőtökös hummusz. TÉNÉ receptek, egyszerűen. Te melyiket próbálod ma ki?
Az első napi menü a Veganuárhoz: almás fahéjas zabkása, gombás tészta fodros kellel, vörösbabos bulgursaláta. TÉNÉ receptek egyszerűen, egészségesen. Töltsd le a teljes 7 napos menütervet!
Mit tartunk otthon, ha bármikor szeretnénk főzni valami finomat és egészségeset? Ez a kérdés engem is sokáig foglalkoztatott, mígnem rájöttem: ha van egy jól átgondolt alapanyag-készletünk, a főzés sokkal egyszerűbbé
Mindig is érdekelt, hogy melyik konyhai eszköz teszi igazán könnyűvé és élvezetessé az egészséges főzést? 🌱 A botmixer, a turmixgép vagy éppen a kukta nemcsak időt spórol, hanem segít abban
Sokáig kutattam, mi az igazán egészséges étrend titka, mígnem rátaláltam a teljes értékű növényi étrendre és Dr. Greger napi tucat útmutatójára – egy tudományosan megalapozott, egyszerű és mégis átalakító szemléletre.