Leírás
Nyári Menüterv – Teljes Értékű Növényi Étrend (TÉNÉ) Szerint
A Nyári Menüterv egy előre megtervezett, 7 napos étkezési keret teljes értékű növényi (TÉNÉ) étrenddel. 28 szezonális nyári recept – reggeli, ebéd, desszert, vacsora – úgy van összerakva, hogy minden étkezésbe kerüljön hüvelyes, gabona, olajos mag, és sok nyári zöldség és gyümölcs, miközben az ízvilágok is változatosak maradnak.
A recepteket nemcsak én és a párom teszteltük. Anyumék is végigkóstolták mind a 28 ételt – ők nem TÉNÉ étrendet követnek, mégis mindent ízletesnek találtak. Ez nekem fontos visszajelzés volt.
Mit tartalmaz a menüterv?
– 7 napos heti menü, napi bontásban (reggeli, ebéd, desszert, vacsora)
– 28 szezonális nyári recept egyszerű, piaci alapanyagokból
– Tápérték adatok minden receptnél (kb. 1700 kcal/nap)
– Okostányér szemlélet és napi tucat ellenőrzőlista minden napra beépítve
– Napi segédlet: elkészítési idők, előkészületi tippek, szükséges eszközök
– Összesített alapanyaglista az egész hétre (nyomtatható)
– Gluténmentes csere minden receptnél
Nem kell szigorúan követni.
Kiválaszthatod belőle a neked tetsző recepteket, főzhetsz dupla adagokat, széthúzhatod két hétre, vagy egyszerűen használhatod receptkönyvként.
Kinek szól?
Annak, aki szeretne több szezonális alapanyagot beépíteni az étrendjébe, érdekli a teljes értékű növényi étrend, de jól jönne egy konkrét keret – és nem szeretné minden nap nulláról kitalálni, mit főzzön.
Hogyan kapom meg?
A vásárlás után e-mailben automatikusan megérkezik a letöltési link. PDF formátum, bármilyen eszközön olvasható. Ha nem találod, nézd meg a spam vagy a promóciós mappádat is.
Tennél egy próbát?
Próbáld ki a receptjeimet most elköteleződés nélkül és töltsd le az ajándék 1 hetes egészséges, vegán menüterv e-könyvemet. Ebben a kis összeállításban összesen 24 receptet találsz (napi reggeli, ebéd, vacsora és 3 desszert), hasznos blogcikkeket és tippeket az egészséges életmód felé vezető úton. Ha kíváncsi vagy erre a mintamenüre, akkor kattints ide! (ez a mintamenü 24 másik receptet tartalmaz)
Értékelések
Még nincsenek értékelések.