⏱️Idő: 5 perc | 💪 Nehézség: Könnyű | 👥 Mennyiség: 4 adag
FŐ ÖSSZETEVŐK:
🔹 Datolya 🔹 Dió 🔹 Kakaópor
📌 IDEÁLIS, HA…
– Villámgyors desszertet keresel (5 perc, sütés nélkül!)
– Minimális alapanyagból (csak 3!) szeretnél édességet
– Egészséges brownie-ra vágysz hozzáadott cukor nélkül
3 Összetevős Vegán Brownie 🌱✨
Ha van desszert, amit tényleg percek alatt el lehet készíteni, és mégis mindenki odáig van érte, akkor ez az! Ez a 3 összetevős vegán csoda brownie már sok éve visszatérő kedvenc nálunk – mindig siker, akár vendégségbe visszük, akár csak egy délutáni édességre vágyunk.
Az egészben az a legjobb, hogy mindössze három természetes összetevőből készül, és nincs benne hozzáadott cukor, liszt vagy tejtermék. Még sütni sem kell!
Miért érdemes kipróbálni?
Ez a brownie nemcsak gyors és egyszerű, hanem tápanyagban is gazdag, és tényleg brutál finom. A datolya természetes édessége tökéletesen harmonizál a dió krémességével és a kakaó mélységével – ráadásul mindenmentes, így szinte bárkinek kínálhatod.
Szükséges eszközök
Aprító
Hozzávalók, amikre szükséged lesz
A tésztához:
- – 100 g dió
- – 150 g magozott datolya vagy datolya paszta
- – 20-25 g kakaópor
- – Egy pici víz
Bevonat (opcionális):
- – Kakaópor / tört kakaóbab / darált dió vagy mogyoró / vagy bármi, amihez kedved van
Elkészítés
1. Tedd az összes hozzávalót egy aprítógépbe, és dolgozd össze. Ha az aprítód nem elég erős, érdemes lehet előre felaprítani vagy beáztatni a datolyát. Akkor jó, ha összecsippentve összetapad és nem morzsolódik. Ha túl száraz, adj hozzá némi vizet, és dolgozd tovább.
2. Amikor az állaga már megfelelő, formázz a masszából nagyjából 10 grammos golyókat, és kész is! De akár egy kisebb tálba is nyomkodhatod, és szeletekre vághatod.
3. Hűtsd be egy kicsit, ha szeretnéd, de akár azonnal is fogyaszthatod.
+1. A golyókat hempergetheted kakaóporba, kókuszreszelékbe vagy akár aprított dióba is, ha extrázni szeretnéd. 😊
💬 Tami Tippje
Ha még táplálóbbá szeretnéd tenni, a dió felét (kb. 50 g-ot) zabpehellyel is helyettesítheted. Ez kicsit lágyabb, sűrűbb állagot ad, és extra rostot is visz a desszertbe.
Próbáld ki Te is!
Ez a szupergyors brownie nemcsak finom és tápláló, de még másnap is puha marad – ha marad. Ideális vendégvárónak, hétvégi desszertnek vagy akár tízórainak is. Ha kipróbálod, írd meg, hogy ízlett – nagyon kíváncsi vagyok!
Ha van olyan ismerősöd, aki imádja ezeket a gyors desszerteket, akkor készítsd el neki, vagy oszd meg vele a receptet!
Nézd meg kapcsolódó Instagram posztomat és mentsd el magadnak a receptet a Pinteresten! Megköszönöm, ha értékeled ezt a bejegyzést, ha számodra hasznos volt.
Szólj hozzá a posztomhoz, ha kipróbáltad vagy vedd fel velem a kapcsolatot további tippekért!
🎥 Az elkészítésről videót is találsz az @inspiralj Instagram oldalamon és a Pinteresten.
