Az első napi menü a Veganuárhoz: almás fahéjas zabkása, gombás tészta fodros kellel, vörösbabos bulgursaláta. TÉNÉ receptek egyszerűen, egészségesen. Töltsd le a teljes 7 napos menütervet!
Vegán csicseriborsós gombapörkölt kölessel 20 perc alatt! Hagyományos ízek növényi alapon – gyorsan elkészül, laktató és finom!
Aszalt paradicsomos keksz mediterrán ízekkel 30 perc alatt! Ropogós, sós, tökéletes vendégvárónak vagy mártogatóshoz. Próbáld ki! 🍅
Vegán vöröslencse dahl házi zabpitával 30 perc alatt! Fűszeres, melengető, indiai ízek – gyorsan elkészül, tápláló és laktató!
Mexikói kuszkuszsaláta 20 perc alatt! Laktató, színes, fűszeres – tökéletes ebédre, dobozolásra, kirándulásra. Hidegen is finom!
Gyors földimogyorós epres smoothie 5 perc alatt! Krémes, tápláló, laktató reggeli zabpehellyel és lenmaggal. Frissítő és finom! 🍓
Gyors és kreatív ázsiai stílusú pirított tészta – egyszerű, növényi alapú recept, ami bármikor feldobja a napod.
Klasszikus almás fahéjas zabkása 10 perc alatt! Meleg, édes, laktató reggeli egyszerű alapanyagokból. Tökéletes az őszi-téli napokra!
Egyszerű vegán chilis bab kukoricával és barna rizzsel! Tartalmas, fűszeres egytálétel 40 perc alatt. Vendégvárónak is tökéletes! 🌶️
Gyors, tápláló bogyós gyümölcsös zabkása 10 perc alatt! Krémes, gyümölcsös, természetesen édes, tökéletes növényi alapú reggeli. Próbáld ki!
Mamám karácsonyi kókusztekercsét készítettem újra, cukormentesen, datolyával ízesítve, teljes értékű alapanyagokból! Próbáld ki te is!
Pesztós tészta tofuval 25 perc alatt! Házi petrezselymes pesztó, pirított tofu – gyors, tápláló, szezonálisan variálható. Próbáld ki!