Elindult a jelentkezés a márciusi workshopokra! Te sütigolyózni vagy hummuszozni jössz?
Valentin-napra kerestem valami látványosat, ami nem kíván túl sok munkát a konyhában, így született ez a pohárkrém. Az eper és egy kis cékla csodás, élénk rózsaszínt ad, a tofu selymesen
Gombából szószos ételt készíteni az valahogy mindig működik. Ehhez a raguhoz spenót, csicseriborsó és egy krémes napraforgómagos szószt készítettem, és az eredmény olyan lett, hogy a mindenevők is meglepődtek rajta.
Kaptam egy csomó répát, és azonnal tudtam: ebből répatorta lesz. Ez a verzió hozzáadott cukor nélkül készül, mégis kellemesen édes, természetesen gluténmentes, mégis szaftos. Elvittem egy családi összejövetelre… és átment
„Mi van a hűtőben?” – ebből született ez a recept. Egy nagy fej brokkoli, egy adag vörösbab, és 25 perc múlva az asztalon volt egy krémes, kurkumás tészta, ami valahol
3 TÉNÉ desszert recept: céklás kakaós brownie, kakaós kölespuding, csokikrém sárgaborsóból. Cukormentes, olajmentes, teljes értékű. Töltsd le a teljes 7 napos menütervet!
A veganuár menüterv 7. (utolsó) napja: házi fahéjas granola, édesburgonyás curry, vöröslencse dahl. TÉNÉ receptek egyszerűen
A 7 napos téné menü 6. napja a Veganuárhoz: tofurántotta, vöröslencse bolognai, mexikói kuszkuszsaláta. TÉNÉ receptek, hétvégi vendégvárók
7 napos téné menüterv – 5. nap a Veganuárhoz: sült almás zabkása, pirított zöldséges rizs, pesztós tésztasaláta tofuval. TÉNÉ alapreceptek egyszerűen.
A 7 napos vegán menüterv 4. napja a Veganuárhoz: reggeli smoothie, ázsiai zöldséges tészta, céklás hummusz. TÉNÉ receptek, kreatívan, gyorsan.
3. napi menü a Veganuár mintaétrendből: sütőtökös zabkása, chilis bab, sült zöldséges lencsesaláta. Te hány féle zöldséget és gyümölcsöt fogyasztasz hetente?
Itt a Veganuár 2. napja és 3 új recept: bogyós gyümölcsös zabkása, gombapörkölt, sütőtökös hummusz. TÉNÉ receptek, egyszerűen. Te melyiket próbálod ma ki?
Az első napi menü a Veganuárhoz: almás fahéjas zabkása, gombás tészta fodros kellel, vörösbabos bulgursaláta. TÉNÉ receptek egyszerűen, egészségesen. Töltsd le a teljes 7 napos menütervet!